个性化辅导
如何应对中考中加入长跑
来源：学大教育 时间：2013-05-12 11:44:29
长跑是中考体育考试的必考项,测试学生的身体素质,而许多学生平时本来就缺乏体育锻炼，由于担心在长跑这项吃亏，从而使很多家长和学生进入紧张备战状态。
请教练补习长跑，有必要吗?
家长把体育也当成一分必争的文化科，花钱到培训机构请教练来恶补，认为这样可以买个安心。但类似长跑这样的运动，请别人来补习有作用吗?
如何应对中考体育?
从2013年起，中考体育必考项目从原来的200米变为女生考800米、男生考1000米。长跑成了坊间热议的话题，同时也困扰着部分广州市初三级的学生和家长。最近频发的长跑猝死事件，更让家长忧心忡忡孩子的安全问题、孩子的成绩和未来，是致使家长不惜花重金聘请体育家教的重要原因。而孩子的身体素质偏低，则是根本原因。
如何应对中考长跑，才是最好的办法?相关专家建议，要想提高体育成绩，可以参考以下几个方面：
1.每天坚持跑步训练，路程定位1500米，这既可以锻炼耐力，也可以锻炼速度。
2.要保持平时的训练速度，不能进行高强度训练。跑步训练的时候，最好有老师或者家长陪同。
3.饮食要正常，不能空腹几个小时之后进行长跑训练，因为这个时候人的身体已经无法为其提供足够的能量。
4.每天必须保证8个小时睡眠时间。特别是在考试当天，因为这将直接影响考生的反应速度和肌肉耐疲劳的强度。
学大教育将为您继续提供更多学习秘籍与绝招，欢迎继续关注!
上一篇：语法时态总结下一篇：2017年长沙中考复习不要错过黄金阶段整理
热门资讯
-
23年长沙美术考点在哪?长沙美术类专业统一考试考点具体信息
2022-12-02 -
湖南：2022年播音类、编导类、音乐类和舞蹈类专业省统考考试要求和考前提醒
2021-12-09 -
2019年湖南艺考统考各专业考试科目及时间安排
2018-11-04 -
2019年长沙高考报名官方入口：湖南教育考试院
2018-11-04 -
2019年湖南省高考报名问答汇集
2018-10-28 -
2019年湖南高考网上报名工作流程一览
2018-10-25 -
2019年湖南高考网上报名时间安排11月1日开始
2018-10-25 -
2019年湖南高考网上报名其他事项说明整理【外省户-其它证件等】
2018-10-25 -
2019年湖南高考网上报名工作要求公布
2018-10-25
热门问题
-
青岛高二学生去学大教育补习怎么样？
2021-09-03 -
秦皇岛高二学生英语差如何能进步？
2021-09-03 -
乌海初三化学成绩差有必要补习吗？
2021-08-13 -
兰州初中生报假期班有什么效果？
2021-06-25 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
2021-06-25 -
太原高中生从几个方面选择托管班？
2021-06-18 -
中小学辅导机构哪家比较好？
2021-06-18 -
小升初数学学习技巧有哪些？
2021-06-04