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家长应该怎样帮助孩子减压

来源：学大教育时间：2013-07-14 09:35:57

现在只要家里有个中高考生，就会觉得家里的氛围和以前不一样了。中高考不仅给考生带来了压力连家长都受影响了。作为家长更应该给考生做个榜样才对啊，面对中高考带给考生的压力，家长应该怎样帮助孩子减压呢?长沙一对一辅导专家给出了几条建议：

建议1：不要过度关注

有些家长临到中考，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子心理备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。如果过度关注，往往适得其反。

建议2：不要鼓励孩子早睡

有些家长为了让孩子得到更好的休息，常鼓励孩子早睡。一些孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子失眠。

建议3：不搞特殊化

一旦家有考生，整个家庭气氛都不一样了，家长常给孩子说：“你只需要好好学习，专心复习，其他的我来。”过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。

专家指出，平静安稳的家庭环境，才能营造良好的学习和备考环境，这时妈妈应该停止唠叨，停止和别家的孩子比较，停止用语言“安慰”孩子，最好，这段时间最好杜绝亲戚间的探访，对孩子有个合理的期望值，才能让孩子安心考试，正常或者超常发挥。

考前适当的紧张和压力会挖掘考生内心的潜力，但是太过紧张和焦虑会对中考很不利的。所以考生应调整好自己心理状态，端正自己的态度，相信大家一定会高考成功的。加油!!

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